القــســم العــام يختص بجميع المواضيع العامة .

الإهداءات


إضافة رد
قديم 19-03-2008, 02:19 PM   #1
ALGHARAFA

 
الصورة الرمزية ALGHARAFA
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 8,558
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 10
ALGHARAFA تم تعطيل التقييم
Thumbs up وجبة الإفطار وأهميتها على الصحة


اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره

اخترت لكم :-

أهمية وجبة الإفطار

اضغط هنا لتكبير الصوره

الإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه.

النصيحة هي عدم إهمال الإفطار!

إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!

البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي أهم وجبة "

لماذا؟
اضغط هنا لتكبير الصوره

فطور على الطريقة المغربية
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

اضغط هنا لتكبير الصوره

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت ان الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك إفطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

اضغط هنا لتكبير الصوره

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
إذا لسلامتك لا تُهمل وجبة الإفطار أبداً.......
ALGHARAFA غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-03-2008, 02:41 PM   #2
فراشة الغرافة
 
الصورة الرمزية فراشة الغرافة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: دار التميمي حمد
العمر: 28
المشاركات: 987
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8
فراشة الغرافة is on a distinguished road
افتراضي

اضغط هنا لتكبير الصوره


كلام صحيح 100/100

مشكور مشرفنا على الموضوع المفيد
__________________
[]


You Make Me Want To Start All Over
jυѕт ѕмιLє .. αη∂ тнє ωσя∂ ωιll ѕмιlє αlσνg ωιтн уσυ
ωнєяє υ я .. ιѕ ωнєяє ι ωαηηα вє .. ηєxт 2 υ .. υ ηєxт 2 мє


.
.
.

اضغط هنا لتكبير الصوره

Smile .. Don't Bother .. Don't Care
That's How You will be The happiest

اضغط هنا لتكبير الصوره

уσυ'яє тнє νσιѕє ι нєαя ιηѕι∂є му нєαd
тнє яєαѕση тнαт αм ѕιηgιηg
...[ Pяǿu∂ Ŧо Bè Gaяfawïa ]...
فراشة الغرافة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-03-2008, 04:42 PM   #3
احساس الغرافة
مشرفه سابقه
 
الصورة الرمزية احساس الغرافة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: φṯя
العمر: 25
المشاركات: 15,414
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 23
احساس الغرافة is on a distinguished road
افتراضي

اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره ...
صح كلامك مشرفنا ...
وانا كنت في الاول ماهمت حق وجبه الافطار بس بعدين عرفت قيمتها عدل ...
مشكور شرفنا ع الموضوع المفيد و القيم ...
يعطيك العافيه ...
__________________
•• مآجيتَ آدورِ مديح آو شهرِه ,
عآرِفہ نفسي آنآ (من آكـون)..
آدرِي آني مبدع ـہ لحد آلنهآيهہ وآدرِي
آن(آسلوبي) لہٌ مقلدون ! ••
اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره
احساس الغرافة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-03-2008, 11:23 PM   #4
بوعبيد
 
الصورة الرمزية بوعبيد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
العمر: 29
المشاركات: 4,120
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 12
بوعبيد is on a distinguished road
افتراضي

مشكور مشرفنا على المعلومات

يعطيك العافية

وكلامك كله صح
__________________
اضغط هنا لتكبير الصوره
بوعبيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-03-2008, 12:23 AM   #5
~άnģêl άℓQ8}
 
الصورة الرمزية ~άnģêl άℓQ8}
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 4,370
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 11
~άnģêl άℓQ8} is on a distinguished road
افتراضي

مشكوور ع الموضوع المفيد .. يعطيك الف عافيه ..
__________________
اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره
~άnģêl άℓQ8} غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-03-2008, 11:53 AM   #6
Al-Zaini
نــــائــــب الـــمـــشــرف الــعــام

 
الصورة الرمزية Al-Zaini
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
الدولة: Qatar
العمر: 24
المشاركات: 35,459
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 10
Al-Zaini is on a distinguished road
افتراضي

بيض الله ويهك اخوى الغالي على هالموضوع الاكثر من رائع
ووجبة الافطار فعلا مهمه بس للاسف انا ما اهتم بها
يعطيك العافيه اخوى
__________________
اضغط هنا لتكبير الصوره


مجروح قطر سابقآ اضغط هنا لتكبير الصوره
Al-Zaini غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:44 PM بتوقيت الدوحة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. بدعم وتطوير شركة قطر هوست